尋夢園

日本一名男子，原本體重達到90公斤，他決定展開減肥大作戰，一共花了100天，不但成功減去22公斤，原本肚上的肥肉，也變成了結實的六塊肌；他減肥的方法很簡單，靠天天勤做運動，不碰甜食，睡眠時間控制在每天5小時，他把自己100天減肥成效，全部紀錄下來。

腰間飽滿的肥肉，這名日本男子胖到，把襯衫衣尾都撐開了，衣服脫掉後，只看到肚子上一塊大肥肉，虎背熊腰的模樣，實在不行，100天瘦身大作戰，正式開始！

減肥後40天，肚子減去好大一吋，緊繃的褲頭現在變鬆了，成效相當不錯，但是精采好戲還在後頭，時間快轉，來到第80天，這下減掉了14.6公斤，原本肚子上的肥肉，已經不見蹤影。

力行減肥後的第100天，旁邊的植物長到和人一樣高，而原本的大肚男，這下變成了猛男，不但有結實的胸肌，壁壘分明的六塊肌也練出來了，跟100天前，簡直判若兩人。瘦身挑戰者：「100天前，我的身體年齡是40歲，但現在變成25歲，我今年28歲，所以我變年輕了。」

這名男子100天內，從90公斤變成68公斤，成功減去22.1公斤，大肚男變瘦的神奇秘方，原來是這個。瘦身挑戰者：「把腳伸直。」

抓著長板凳做腹肌訓練，成功練出六塊肌，另外配合飲食控制，100天內都不碰甜點，每天睡眠時間，壓縮到只有5小時，保持身體最佳新陳代謝狀態，大肚男終於成功甩肉。瘦身挑戰者：「這個身體瘦了20公斤之後，腹肌就會變得超堅硬，強壯啊！」

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