尋夢園

其實過胖真的不好，嚴重影響健康，但盲目減肥帶來的效果，更是嚴重，其中最常見的就是厭食症，也許短時間達到纖瘦的效果，但有人因此長達9個月沒有經期，行動像遊魂，痊癒之後留下不少後遺症；專家說，節食減肥是絕對不贊成的，因為每個人每天都有一定要吃到的基本代謝，少於1千2百卡路里，只會一再復胖，吃代餐也是一樣的道理，所以想要健康，不變的真理，還是少吃多動。

減肥，不是不行，畢竟健康很重要，但是如果盲目追求瘦身，後果不堪設想！16歲時的Mito，明明體重正常，還是想瘦，吃起減肥藥，但香港衛生署發現，有超過95種減肥產品，含有未標示或已經禁用的西藥成分。

厭食症過來人Mito：「開始覺得進食，只能有很少幫助，便開始吃減肥藥，但是結果卻發現，為何心跳那麼快，手又不斷冒汗，記憶力又差。」

Mito因此停了減肥藥，但還是想減肥，卻因為過度節食，最後得了厭食症，身高168，最瘦的時候只有43公斤。Mito：「厭食症令我9個月沒有經期，身體整天很低溫，工作不能專注，上學做功課，好像遊魂。」

好不容易透過治療，Mito康復了，懂得更愛自己，不再對身形那麼執著，但遺憾的是，有些東西，卻留下來了。Mito：「因為過於盲目追求瘦，真是很徹底地受傷了，好像我現在喝多些水，很容易想嘔吐，要吃止暈、止嘔吐的藥，有時又要吃不同的維生素，還要吃胃片。」

只是有些時候，不是自己想不開，而是外界的眼光，讓人用放大鏡檢視自己；歌手林二汶從小到大，一直都是胖胖的，小時候大家說她可愛，但長大後，現實批評越來越多，進了娛樂圈，她掙扎，瘦就是美嗎？瘦是不是就等於成功呢？終於，她也迷失了，胡亂減肥。香港歌手林二汶：「晚上只喝一杯去糖凍咖啡，不吃飯，確實很快瘦下來，但很鬆。」

後來她瞭解，應該追求的是健康，健康的時候，人就有精神，就能散發美的力量，營養師給了中肯的建議。亞洲營養學會主席Wallace：「晚餐不吃、午餐不吃，只是早餐吃完之後，可能下午只吃一碟菜，其實會令自己跌入過低卡路里的水平，什麼叫過低，其實每一天不可以吃少於1千2百卡路里，基本營養的需要是不足夠的。」

如果不吃正餐，用代餐減肥，一樣不鼓勵。Wallace：「代餐減的肥，很多時，都不是百分百減掉脂肪，大部分都是肌肉和水分。」

誰不喜歡當回頭率百分百的窈窕美女？但更重要的是，自己要接納自己。林二汶：「內在美在人生裡面長久很多，真是愛你的人，他最多會擔心你的健康，他不嫌棄你的樣子如何。」

真正愛你的人，會因為健康而叮嚀你，但絕不會因為你身上的1、2吋贅肉，而嫌棄你，女人愛美，但或許應該更多愛自己一點。

, wii, wii遊戲下載, wii u, wii遊戲片80元, wii軟改, wii遊戲片在ho99小舖, wii超級瑪莉, wii瑪莉兄弟遊戲, wii價格2011, wii模擬器, wii fit, wii改機推薦 陽明, wii改機首選 陽明, wii遊戲, xbox 360遊戲, xbox, xbox360, xbox 360, xbox 360改機, xbox 360遊戲片在ho99小舖, xbox live, xbox 360 kinect感應器, xbox life, xbox 360價錢, xbox360遊戲, xbox 360台片專賣, xbox360改機, xbox360手把, xbox 360主機